Сегодня был тяжелый день, вы пришли с работы уставшей... Сил ни на что уже нет, а еще ужин готовить, и уроки проверять... Как встряхнуться и мобилизоваться? В этом случае мне всегда помогают горячие ванны.
Вода давно известна своими свойствами смывать усталость и стрессы. В обычный день можно просто принять душ. Если закончить его прохладной водой, это усилит мышечный тонус и кровообращение. Ну а иногда можно побаловать себя и ванной.
Рекомендации по принятию ванн:
- Температура воды не должна превышать 37-38 градусов.
- Процедура должна занимать 15-20 минут. Проводить ее лучше всего в вечернее время, не чаще 2-3 раз в неделю.
- После таких ванн принимать душ не нужно. Достаточно лишь промокнуть кожу полотенцем и можно считать, что нежный, легкий крем на тело уже нанесен.
- Исключением являются рецепты ванн с молоком, включающие в свой состав мед и мумие. После них обязательно примите душ, чтобы смыть с тела липкую пленочку. Промокните кожу полотенцем и воспользуйтесь увлажняющим лосьоном для тела.
Молочная ванна с медом и лимоном
Такую расслабляющую ванну, по преданиям, принимала Клеопатра. Молоко ослиц, мы конечно, искать не будем... вполне достаточно и коровьего))) После такой ванны кожа будет гладкой и мягкой.
Нам понадобится:
- 2 л молока
- 350 г (5 ст.л) меда
- 4 ст.л лимонного сока
- эфирные масла по вкусу: лавандовое, цитрусовые
Растворите мед в теплом молоке, разбавьте наполовину водой и добавьте лимонный сок. Если пользуетесь чистыми ЭМ, а не смесями на основе базовых масел, обязательно предварительно смешайте их с медом или небольшим количеством молока.
Кстати, вместо цельного молока вполне подойдет и сухое. Такую смесь можно приготовить впрок и хранить в стеклянной банке с плотно закручивающейся крышкой.
Молочная смесь для ванны
- 3 части сухого молока или сливок
- 1 часть овсяной муки
- 1 часть соды
- 10 капель ЭМ лаванды
Смешайте сухое молоко и овсянку: овсяные хлопья усиливают действие молока, хорошо смягчают и питают кожу, делают ее гладкой, нежной и бархатистой.
ЭМ лаванды добавьте в соду и хорошо разотрите. Это необходимо сделать, чтобы равномерно распределить эфирное масло по всему объему сухой молочной смеси.
Для принятия ванны мне достаточно двух жменей смеси, которые я высыпаю под струю воды для растворения.
После ванны, как я уже писала выше, душ можно не принимать. Слегка промокните кожу полотенцем или дайте ей высохнуть самостоятельно. Результат: мягкая и нежная кожа с приятным ароматом.
Хвойная соль для ванны
Такая ванна с солью хорошо расслабляет и успокаивает после тяжелого дня.
- 2 части морской соли
- 1 часть питьевой соды
- 10 капель ЭМ хвойных: пихта, кедр, кипарис, можжевельник
Смешайте соль с содой, добавьте ЭМ и хорошо распределите его по смеси. Оставьте на время, чтобы масло впиталось. Храните соль в стеклянной банке с плотно закручивающейся крышкой. Если ваша кожа склонна к раздражениям и угревым высыпаниям, замените половину соли алюмокалиевыми квасцами.
Для принятия ванны достаточно 2-3 ст.л смеси. А не растворенные до конца кристалики соли дают легкий эффект пилинга.
Расслабляющая травяная ванна
Вы можете варьировать набор трав, используя те, которые есть у вас в наличии. Данная смесь составлена из ароматных цветков и растений.
- 3 части цветков ромашки аптечной
- 1 часть листьев мяты или мелиссы
- 1 часть молотых корневищ касатика желтого (ириса)
Смешайте измельченные сухие части растений. 5 ст.л смеси залейте 2 л кипятка и дайте настояться не менее 15 мин. Процедите настой через мелкое сито и добавьте в воду для ванны.
Английская косметическая ванна
Секрет этой ванны в сочетании трех цветочных ароматов. Из не вы точно выйдите в приподнятом настроении и радуясь жизни)))
- 1 л воды
- 2 ст.л сухих листьев розмарина
- 1 ст.л сухих розовых лепестков
- 1 ст.л сухих цветков лаванды
Цветочно-травяную смесь залить холодной водой и поставить на огонь. Дать закипеть и кипятить 15 мин. Процедить, добавить в наполненную водой ванну.
Надеюсь, эти простые рецепты вам понравятся и ваши вечера станут легкими и приятными))) Попробуйте применить их сегодняшним вечером и обязательно поделитесь своими ощущениями в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий